A ex-panicat disse que não faz uso de anabolizante para manter o corpão sarado
Aryane Steinkopf mostrou três exercícios fundamentais que faz em seu treino de musculação para ter coxas grossas e manter o bumbum durinho.
A ex-panicat se exercita na mesa flexora, aparelho que trabalha a região posterior da coxa.
Para ficar com o bumbum durinho, ela faz os exercícios glúteo quatro apoios e agachamento na barra. Este último, requer mais cuidados durante a execução e deve ser feito com a supervisão de um educador físico.
Aryane pega pesado na malhação para manter o corpão sarado e disse que não faz uso de anabolizante: "Comigo é diferente, nunca usei nenhum tipo de anabolizante", disse.
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| Aryane Steinkopf faz o exercício glúteo quatro apoios para trabalhar o bumbum |
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| A ex-panicat também faz agachamento na barra. Esta é a posição inicial do exercício. |
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| Na posição final, Aryane se agacha em um ângulo de 90 graus, como se estivesse sentando em um banco. |
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