Não há definição sem aumento de massa muscular, explica Filipe Marins

Segundo personal, quem deseja definir o corpo deve primeiro aumentar a massa muscular

"Não quero crescer, quero definir". Essa é a frase que o personal trainer Filipe Marins ouve com frequência de pessoas que não querem crescer muito, mas que desejam ter um físico rasgado.

Em seu canal no You Tube, o paranaense explicou que não há como definir uma musculatura que ainda não foi desenvolvida. "Como é que você vai definir o teu músculo se você não tem ele?" disse. "O princípio para quem quer definir é o mesmo para quem quer ficar monstro", completou.

Segundo o personal, não existe série para definição muscular. O que faz uma pessoa ter definição muscular é a sua dieta, mas antes disso ela precisa ter uma musculatura.

"Você que quer definir, pense primeiro em aumentar a tua massa muscular", concluiu Filipe, que levantou a camisa para mostrar sua definição em fase de cutting.