Fisiculturista Daniel Magalhães mostra o corpo sarado na Praça Mauá

Atleta Men's Physique posou para as lentes do fotógráfo Rodrigo Pereira na Zona Portuária do Rio

Daniel Magalhães • Foto: Rodrigo Pereira • Sarados do Brasil

Perfil

Nome Completo: Daniel Araujo de Lima Magalhães
Idade: 28 anos
Data de nascimento: 09/03/1988
Estado civil: Casado
Signo: Peixes
Profissão: Militar do Exército
Onde nasceu: Rio de Janeiro/RJ
Onde vive atualmente: Rio de Janeiro/RJ
Altura: 1,70 m
Peso: 83 kg

Medidas

Peito: 112 cm
Ombro: 126 cm
Bíceps: 41 cm
Braço: 32 cm
Cintura: 82 cm
Coxa: 64 cm
Perna: 41,5 cm
Camisa: G
Calça: 40
Calçado: 40
Esporte favorito: Musculação
Comida favorita: Arroz, feijão, carne, farofa e salada
Filme favorito: Coração Valente
Hobby (passatempo): Tocar violão
Um objetivo na vida: Fazer minha família feliz
Descreva-se em uma frase: Sou um homem determinado

Créditos

Fotografia e edição de imagens: Rodrigo Pereira/Fotografia no Ângulo

O atleta Men's Physique Daniel Magalhães mostrou o físico sarado em um ensaio especial do Sarados do Brasil. O carioca de 28 anos, 1,70 m e 83 kg tirou a camisa e mostrou os músculos para as lentes do fotógrafo Rodrigo Pereira durante uma sessão de fotos realizada na Praça Mauá, na Zona Portuária do Rio.

Há treze anos, Daniel começou a praticar musculação para mudar a forma física. "Eu era muito magro. Então, junto com um plano alimentar, entrei em uma academia de musculação", disse o sargento que chegou a ganhar 13 kg logo nos dois primeiros meses de atividade física.

Incentivado desde o início por sua família e amigos, Daniel ganhou massa muscular e deixou o velho corpo para trás. Hoje, seu objetivo é ganhar mais músculos. "Quero ganhar mais, só que com qualidade", disse o marombeiro que se inspira no shape do atleta Men's Physique Pro, Jeremy Buendia.

Em março deste ano, Daniel estreou sua carreira no fisiculturismo. "Comecei a competir porque sempre frequentava os locais de competição para assistir aos meus amigos", disse.

Em seu primeiro campeonato, o Estreantes da IFBB-Rio, foi campeão da categoria Men's Physique Sênior até 1,70 m "Estava com 70 kg e 5% de percentual de gordura", recordou.

Em junho, disputou o Mr. Rio, Campeonato Estadual classificatório para o Campeonato Brasileiro e Arnold Classic Brasil, e ficou em nono lugar. "Fiquei muito feliz pela minha colocação, pois em pouco tempo já estava disputando um campeonato de alto nível ao lado de 17 atletas de níveis extraordinários", disse.

Em agosto, Daniel disputou o Mister Itaguaí e ficou em quinto lugar. Seu último campeonato foi o 2º Open Beija Flor, realizado em outubro, no qual foi vice-campeão. "Estou apenas começando, ganhando experiência e confiança a cada campeonato, entendendo melhor como funcionam as coisas. Sei que tenho muito que aprender, melhorar o shape e as poses no palco", disse o atleta.

Daniel investe tempo nos treinos de musculação para apresentar seu melhor shape nos palcos das competições. "Meu treino é voltado para o padrão Men's Physique. Faço exercícios para ombros, dorsais, peitoral, panturrilha, abdominal e aeróbicos - dia sim, dia não", contou.

O fisiculturista puxa ferro seis vezes por semana, durante uma hora e meia, e monta o próprio treino. "Mudo a cada três meses", disse.

Para manter o shape seco e definido, Daniel complementa a musculação com caminhada, corrida, pedalada e escada, quatro vezes por semana. "Também faço aeróbico em jejum duas vezes por semana", contou.

Como todo marombeiro, o que não falta no prato de Daniel é frango com batata doce, alimentos que ele ingere antes e após os treinos. "Faço seis refeições por dia, de três em três horas. No meu prato sempre tem mais proteína do que carboidrato. Vario um pouco com verduras e sucos (apenas a polpa). Tem dia que eu como proteína e carboidrato e tem dia que como só proteína. Mas toda vez que vou treinar preciso comer proteína e carboidrato, antes e depois do treino", disse.

Para Daniel, a alimentação é mais importante do que os treinos de musculação. "Tem uma frase que eu carrego comigo que diz: 'perco um treino, mas não perco uma refeição'".

Como todo atleta de alto rendimento, Daniel segue uma dieta regrada para secar a gordura corporal e deixar em evidência a sua massa muscular. "Açúcar, gorduras saturadas e trans, alimentos altamente calóricos, refrigerantes, cervejas e qualquer bebida alcoólica estão fora da minha dieta", disse.

Para potencializar o ganho de massa muscular, Daniel recorre aos suplementos alimentares. "Tomo BCAA, Glutamina, Whey protein hidrolisado, polivitamínico, ômega 3", contou. "Com o uso de suplementos, faz muito tempo que não tenho uma lesão nem fico resfriado. Como isso não tem acontecido, sinto-me mais disposto a cada treino", completou.